EnglishEnglishنقشه سایتنقشهصفحه اول پرتالپرتالایرانایران
 
نشريات اطلاعیه ها معرفی ساختار و تشکیلات دستگاه ارتباط با ما تاریخچه نظرسنجی پرسش و پاسخ
مطالب مفيد و كاربردي
☀️آنچه بايد در مورد گرمازدگي بدانيد

🔹عدم توانايي بدن در دفع گرما و افزايش دماي درون بدن به حدود چهل درجه سانتي‌گراد به علت فعاليت شديد يا گرماي هوا. گرمازدگي براحتي قابل پيشگيري است.

🌡☀️🌡☀️🌡☀️🌡☀️🌡☀️🌡☀️🌡☀️

 🔆 علائم:

🔻افزايش دماي بدن
🔻سردرد
🔻سرگيجه و منگي
🔻حال بد و بي اشتهايي
🔻تشنگي شديد
🔻تپش قلب
🔻تند نفس كشيدن
🔻تعريق شديد و پوست رنگ پريده و نمناك
🔻انقباضات شديد عضلاني

🔹علائم در همه سنين يكسان است اما كودكان، سالمندان، زنان باردار و افرادي كه بيماري‌هاي جدي دارند آسيب‌پذيرتر هستند.

🔆اگر كسي دچار گرمازدگي شد:

🔻او را به جاي خنك منتقل كنيد
🔻لباسهاي اضافي را در آوريد
🔻به او مقدار زيادي آب بدهيد
🔻پوست را با اسفنج يا اسپري با آب نمناك خنك كنيد
🔻در كنار فرد بمانيد تا حالش بهتر شود و هر چند دقيقه يك بار چك كنيد آيا سرعت تنفس يا ضربان قلبش كمتر شده است يا نه
🔻معمولا پس از نيم ساعت بايد حال فرد بهتر شود

🔆چگونه از گرمازدگي پيشگيري كنيم:

🔻مقدار زيادي آب خنك بنوشيد بخصوص اگر در گرما ورزش مي كنيد
🔻در روزهاي بسيار گرم بين ساعت هاي 11 صبح تا سه بعدازظهر حتي الامكان بيرون نرويد
🔻حتي‌الامكان زير تابش مستقيم آفتاب نمانيد
🔻پوست خود را مرتب با آب خنك كنيد
🔻دوش آب سرد بگيريد
🔻لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشيد
🔻در ورزش افراط نكنيد
🔆در هواي گرم به چه چيز نياز است:

🔻همراه داشتن مقدار كافي آب براي نوشيدن و خنك كردن پوست
🔻پوشش مناسب: لباس گشاد به رنگ روشن و كلاه لبه‌دار
🔻كرم‌هاي ضد آفتاب وسيع‌الطيف (كه از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت مي‌كنند) با درجه محافظت (SPF) سي به بالا
🔻عينك آفتابي مناسب كه كناره‌هاي چشم را محافظت كند، محافظت صد در صد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد و UV 400 باشد. براي اطمينان از مرغوبيت عينك مي‌توانيد به نشان استاندارد اتحاديه اروپا (CE) يا آمريكا (ANSI) اعتماد كنيد.
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
/
آخرین تصویر دریافتی از ماهواره
/
//
ورود اعضا
شناسه کاربري
کلمه رمز

کدامنیت  



forget کلمه رمز را فراموش کرده ام
register ثبت نام

بازدید کنندگان
تعداد بازدیدکنندگان امروز 32
تعداد بازدیدکنندگان دیروز 146
تعداد کل بازدیدکنندگان تا امروز 567530
تعداد کاربران بر خط 105
تعداد کاربران لاگین بر خط 1
Powered by DorsaPortal